短期間で痩せたいならまずはこれ！

ハリウッドセレブや日本のモデルさんなどの間でも人気の「クレンズダイエット」って、みんなは聞いたことある？

このダイエットは、なんと「3日間試すだけで、－2kg達成した！」という口コミが多数上がっている驚きのダイエット法なんです！

それだけにかなりのやる気がないと、タイヘンなダイエットとも言えるのですが……きちんとやれば効果的な方法である「クレンズダイエット」。試す試さないは置いておいて、まずはどんなものなのかをほそみんと一緒にしっかりと知っていきましょ♪

クレンズダイエットってなに？概要はこんな感じ

「そもそもクレンズダイエットってどんなもの？」と思っているアナタに、まずはクレンズダイエットの概要や、実際に試してみた人の口コミをお伝えしていきます♪

「洗浄する」を意味するクレンズからきています♪

まずは言葉の意味から♪「クレンズ」とは、「洗浄する」を意味する英語。

つまり、クレンズダイエットとは「洗浄するダイエット」。

そして、その洗浄方法とは、コールドプレス製法という作り方で作られる「コールドプレスジュース」だけをしばらく飲むこと！そうすることで、カラダの中を洗浄するダイエットということなんです♪

いわゆるファスティングダイエットの一種

クレンズダイエットの詳しいやり方については、あとで紹介していくけど、カンタンに言ってしまえば、3日間の間、食べ物は何も食べずにコールドプレスジュースだけを飲むというもの。

要はクレンズダイエットは、ファスティング（断食）ダイエットの一種なんですね。

ちなみに正確には、クレンズダイエット実行前の準備期間と実行後の回復食期間を合わせて合計9日間で行うダイエットということで、食べることが好きな人にとってはなかなかツライダイエットになるかも（汗）

ただ、低速回転ミキサーで作るコールドプレス製法のおかげで、ミキサーの摩擦熱で酵素栄養素がなくなってしまうのを防げること。

新鮮な成分がジュースの中にぎゅっと圧縮されるので、効率的に栄養摂取ができるのがポイント！そのおかげで、ダイエットだけでなく美肌効果もバツグンなんですよ♪

マスタークレンズダイエットをするときの注意点

まず、、塩水を飲むのはなかなかキツイと思うけど、一気に飲まないと排便効果を得られずNGなので気をつけて！あとは、マスタークレンズダイエットをしている間は、なるべく運動は避けること。

している間はエネルギーが圧倒的に足りていない状態なので、大量にエネルギーを必要とする運動は貧血などを引き起こしてしまったりとキケンなんです。

それに、運動にエネルギーを使うことで免疫アップや新陳代謝アップなどの体質改善のために使うエネルギーまで不足してしまうので、デトックスが上手くいかないことにも繋がってしまいます。

そして、なんと言ってもマスタークレンズダイエットは、どうしても短期間で一気に痩せなければいけないとき以外は避けたほうが良いということを知っておいてくださいね。

マスタークレンズダイエット中は、塩水とレモネードからしかエネルギーをもらうことができないので、コールドプレスジュース以上に栄養が偏り、カラダにとっては良いものとは言えないんです。

だから、試すなら、少なくとも長期間に渡ってすることは止めておきましょう！

実行には我慢と忍耐が必要なクレンズダイエット

本当に「なんとしてでも痩せたい！」という気持ちと自分を甘やかさない気持ちがないと、なかなか目標到達は難しいかもしれません……。

でも、行動を起こさないことにはダイエットは成功もしないもの！少しハードルは高いかもしれないですが、最初は1日からでもいいので、ぜひチャレンジしてみませんか？